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こんにちは！ゆなです！ 近年、HSPという言葉がテレビやネットで多く取り上げられています。 繊細さんともいわれるHSPですが、自分がHSPなのか基準が分からない…という人も多いのではないでしょうか。 HSPという性質を知ることで自己理解を深めることがで...

どこか心の中でもやもやするけど原因が分からない。 日ごろ考えていることが多すぎて頭が爆発しそう。 そんな経験ありませんか？ これを解決するのに最適な方法が書く瞑想です。 この記事では、ジャーナリングとも呼ばれる書く瞑想のやり方について解説し...